熬夜撸串“肝”游戏，你的“小心肝”还好吗？

牛弎壮 2021-08-01 11:18:20 数字北京科学中心大健康

夏日炎炎，又到了“空调房里泡枸杞，烤串啤酒so happy”的时刻了。但沉浸在放纵欲望中的你，是否知道谁在为自己的健康兜底呢？

　　在你熬大夜、喝大酒、吃大肉的时候，就有这么一个“她”一直勤勤恳恳、兢兢业业，日夜工作只为给你排毒通气，清洁身体中的垃圾。她，就是你的心肝小宝贝——肝脏。

　　肝脏小宝贝

　　肝脏，位于人体的腹部，是一种以代谢功能为主的器官。作为人身体中最大的器官，一枚健康的成人肝脏应呈现深红色的状态，且质地柔软有弹性。

　　肝脏的功能对于人们来说可真的是太重要了。它不仅可以分泌消化酶帮助食物的吸收，还能分解对身体有害的毒素，是体内当之无愧的“清道夫”。作为排毒器官，肝脏能够将有毒物质通过化学反应变为无毒的物质，最后通过尿液排出体外。

　　面对有毒物质，肝脏就像一个战士一样无坚不摧，但殊不知，它背后也有自己的软肋。抽烟、酗酒、熬夜、重油重辣……这些都是肝脏的死敌。不健康的生活方式加重了它的工作负担，最终积劳成疾，病痛缠身，而肝炎就是其中之一。

　　“肝炎”早知道

　　肝炎是一种肝脏炎症，它可以由多种因素引发而使肝功能受到损害，可分为病毒性、药物性、脂肪性、自身免疫性肝炎等多种类型，而最常见的就是病毒性肝炎。

　　肝炎病毒可以分为甲、乙、丙、丁、戊型五种，其中乙肝和丙肝病毒特别令人关注。因为感染这两种病毒的患者在初期可能与正常人无异，只有在转为慢性病时才出现相关症状，而有的人甚至在感染后的几十年才意识到患病。除此以外，这两种病毒还是导致肝硬化和肝癌的主要原因，近80%的肝癌病例都是由这两种病毒引起的。

慢性肝炎的疾病转归过程

　　而非病毒性肝炎主要是指酒精性肝炎、代谢性肝炎、自身免疫性肝炎，以及因乱服药物而引起的药物性肝炎等。这些肝炎虽然不具有传染性，但同样也需要重视。

肝硬化的过程

　　不同病因的肝炎临床表现也不尽相同，食欲减退、腹胀、恶心、呕吐等都是最常见的症状。据世界卫生组织统计，病毒性乙型肝炎和丙型肝炎已经影响到全球3.25亿人，每年至少可以导致134万人死亡。

肝炎症状

　　知己知彼，科学防护

　　肝炎如此可怕，那在平时的生活中我们又应该怎样预防和应对呢？

　　非病毒性肝炎不具备传染性，只要认真配合治疗，再加之健康的生活习惯就可以进行治疗。但病毒性肝炎则具有一定的传染性，不同的病毒传染途径不同。甲型、戊型肝炎主要是经过粪、口等途径传播；乙型、丙型、丁型肝炎的传播途径主要是体液和血液传播。同时，母婴传播也是乙型肝炎的重要传播途径。

　肝炎传播途径　

　　肝炎可能发展为肝癌，预防和积极治疗肝炎对预防肝癌十分重要。在生活中，注意个人卫生，勤洗手、吃熟食、喝开水，防止病从口入是预防甲肝及戊肝的有效方法。另外，少吃油腻、辛辣的食物，不酗酒抽烟，避免过度劳累，坚持锻炼，适度娱乐，保证充足的睡眠和休息，保持规律的生活习惯，给机体一个战胜病毒的强壮体质也十分重要。

肝脏最怕5件事