清明至，春意浓，此时气温回升、雨水增多，寒湿易侵体，老年朋友们更易出现春困乏力、关节酸痛、脾胃不适等问题。恰逢阳气升发的关键时节，艾灸养生正当时！

为切实关爱社区老年业主的身体健康，传承传统中医养生文化，玉海园社区“一老一小”工程暖心行动，特为社区老人推出免费清明艾灸公益体验活动，让大家在家门口就能享受专业的养生服务，驱散寒湿、提振阳气，轻松度过春日好时光！

清明艾灸顺应节气养生规律，比日常艾灸更能事半功倍，对老年朋友的身体调理尤为有益。专业艾灸师将针对老年群体常见的身体问题，精准选取养生穴位施灸，助力大家：温通经络升阳气，告别春困手脚凉；散寒祛湿通关节，缓解颈肩腰腿痛；健脾和胃调消化，改善腹胀食欲不振；疏肝理气稳情绪，提升睡眠质量；增强身体免疫力，抵御春季感冒过敏；排出冬季寒邪湿毒，逐步改善虚寒体质。

活动现场，专业人员会根据每位老人的体质，选取关元、气海、足三里、中脘等经典养生穴位进行艾灸，全程专业操作、贴心照料，让大家安心体验艾灸的养生功效。同时，现场还会为大家解清明养生知识、艾灸注意事项，手把手教大家日常居家养生小技巧，让养生融入生活。

活动详情

✅ 服务对象：玉海园社区老年业主

✅ 活动名额：仅限 100 人（先到先得，报满即止）

✅ 活动地址：玉海园社区一老一小健康楼

✅ 温馨提示：

1. 艾灸体验每次 15-30 分钟，专业把控时长避免上火；

2. 艾灸后请做好保暖，不吹风、不碰冷水、不吃生冷食物；

3. 阴虚火旺、口干咽痛、皮肤破损、高热及急性炎症期的老人不宜参与；

4. 参与活动请携带个人居民身份证，配合现场登记。一缕艾香暖人心，一份关怀护安康。玉海园社区“一老一小”工程始终心系社区居民健康，此次免费艾灸公益活动，将专业的养生服务送到老人身边，用实际行动传递社区温暖。

名额有限，赶紧报名参与吧！让我们一起在清明时节，以艾养生，守护身心安康！

玉海园社区综合治理联盟全国一老一小试点工程办公室2026年3月30日