炎炎初伏，万物繁茂，正值夏季养生、修身塑形的关键时节。玉海园“一老一小”联盟第十九届公益夏令营顺利开营、火热开展之际，恰逢2026年初伏来临。为帮助辖区青少年科学度过酷暑伏天，从小养成端正体态、树立传统养生理念，在玉海园社区创建人、一老一小工程联盟治理发起人责任人朱燕辉主任的诚挚邀请下，药王孙思邈第四十九代血脉传承人孙中一老师走进夏令营课堂，开展传统文化与夏季健康养生公益讲座，为营员、家长及志愿者老师们带来一堂干货满满、温情治愈的养生必修课。

课堂之上，孙中一老师摒弃晦涩难懂的专业理论，以贴合少年儿童成长特点的方式展开授课。青少年正处于骨骼发育、习惯养成的黄金时期，体态端正不仅关乎仪容气质，更影响身体健康与生长发育。针对日常学习生活中的常见问题，老师细致讲解正确坐姿、标准走姿、规范写字姿势三大核心内容，现场示范纠错，手把手指导孩子们调整体态，纠正弯腰驼背、歪头写字、站姿松散等不良习惯，帮助孩子们掌握挺拔身姿的正确方法。结合初伏高温、湿气较重的季节特点，孙中一老师巧用通俗易懂、生动有趣的传统小故事，娓娓道来三伏天的养生知识。用孩子们听得懂、喜欢听的语言，科普夏季防暑、静心养性、规律作息、合理膳食的基础理念，引导大家摒弃贪凉久坐、浮躁懒散的坏习惯，学会科学避暑、静心度伏，让传统中医药养生文化以温柔鲜活的方式走进孩子们的生活。

整场课堂氛围轻松温馨、互动热烈。孩子们认真聆听、积极模仿、主动提问，在趣味学习中改正不良体态、收获养生知识。陪同参与的家长与夏令营志愿者老师全程专注学习，不仅见证孩子们的认真蜕变，也学习到适合全家的夏季养生方法，受益匪浅、感触颇深。本次公益课堂立足青少年身心健康成长，将传统中医药文化、体态礼仪教育与三伏节气养生深度融合，真正做到寓教于乐、润物无声。既帮助孩子们矫正日常不良体态，培养自律端正的行为习惯，又让千年传统养生智慧根植童心，让孩子们从小树立健康生活、科学养生的正确观念。

课程结束后，在场家长们纷纷点赞赞誉、真诚致谢。大家表示，此次课程贴合生活、实用性极强，解决了孩子体态不良、夏季养生误区等诸多难题。此次特色公益授课是玉海园社区“一老一小”关爱服务的生动缩影。未来，社区将持续整合优质名师资源，深耕一老一小工程中青少年健康成长服务，开展更多兼具文化性、实用性、公益性的特色活动，护航辖区少年儿童健康、阳光、全面成长 （图孙思慧 文周凡洋）。